Вы хотите, чтобы ваши сотрудники работали более продуктивно и получали больше удовольствия от работы в компании? Хурия Джазайери (Hooria Jazaieri) рассказывает о том, почему компаниям стоит ввести занятия практикой внимательности для руководителей.

 

Перевод © «Внимательный бизнес».

Сейчас мы наблюдаем растущий интерес к тому, какое влияние на рабочие процессы оказывает способность внимательно проживать каждый момент. Многие исследования концентрируются на том, какую пользу это приносит сотрудникам, которые практикуют медитацию, внимательны от природы или просто обладают хорошими навыками внимательности. И пока что проведено очень мало исследований того, как чья-либо внимательность влияет на других людей в их рабочем окружении. Может ли ваша медитативная практика оказывать влияние на ваших коллег?

Два исследования, опубликованные в журнале Mindfulness, посвящены тому, какое влияние внимательность самого руководителя может оказать на самочувствие и производительность работы его сотрудников.

В первом исследовании приняли участие 96 руководителей и сотрудников компаний из различных секторов экономики. Ученые изучали уровень внимательности самого руководителя, а также уровень эмоционального истощения его подчиненных, их производительность труда и наличие баланса между работой и личной жизнью.

В результате исследователи подтвердили свою гипотезу: чем более внимателен руководитель, тем ниже вероятность эмоционального выгорания у его сотрудников. Также, чем более внимательным был руководитель, тем лучше его подчинённые выстраивали баланс между работой и личной жизнью, и при этом демонстрировали более высокие показатели производительности труда.

Второе исследование повторяло первое, но дополнительно включало в себя изучение «общественно значимых составляющих поведения» в попытках найти секрет чувства удовлетворения от работы.

И снова внимательность лидеров была значительно связана с удовлетворенностью их сотрудников и более высокими оценками производительности их труда. И на сей раз ученые также обнаружили, что чем внимательнее руководитель, тем с большей вероятностью подчиненный будет вовлечен в доброжелательное социальное сотрудничество, проявляя заботу к коллегам и честно выражая своё мнение, даже когда другие могут быть с ним несогласны.

Также второе исследование обнаружило несколько факторов, которые могут стоять на пути между внимательным руководителем и счастливым сотрудником — это недостаточное чувство независимости, компетенции и связи с другими людьми. Такое открытие предполагает, что одной внимательности не достаточно; подчиненные не получат те же самые преимущества до тех пор, пока их базовые потребности не будут удовлетворены.

Хотя требуется повторение этого эксперимента с более широкой выборкой сотрудников, результаты исследований показывают, что качество внимания и осознавания, которыми обладают руководители, действительно может напрямую влиять на тех, кем она или он руководит. К тому же, результаты этого исследования подтверждают уже известные факты: практика внимательности улучшает социальные взаимоотношения, способствует лёгкости в общении и усиливает эмпатию.

Значит ли это, что вашей компании стоит обратить внимание на классы по практике внимательности для таких руководителей, как вы? Возможно. Но в то же время ничто не препятствует тому, чтобы начать свою медитативную практику самостоятельно.