Прелесть и достоинство курса «Внимательный руководитель» Анастасии Гостевой для меня в двух вещах: во-первых, в комплексном подходе, наборе техник и упражнений, которые связаны единой целью, но при этом позволяют варьировать направление внимания, а во-вторых — отсутствием связи с религией и какими-либо конфессиональными особенностями. Практика встраивается в ежедневную жизнь без привязки к религиозным установкам и ритуалам. И это особенно ценно, так как значительно расширяет сферу ее применимости и актуальности. До этого я несистемно практиковала безобъектную медитацию в дзенской традиции, и на ее примере знала по опыту, насколько даже 15 минут медитации в день успокаивают ум и стабилизируют состояние. Поэтому я полна решимости встроить практики в свою повседневную жизнь. И вот это дается пока сложно - прекрасно зная о том, какие упражнения и техники могут быть полезны в режиме 24/7, очень сложно сохранять фокус на внимательности и осознанности. Успокаиваю себя тем, что «дорогу осилит идущий».